Einzelbetreuung
Mentaltraining für Alltag & Beruf
Ein positives Mindset, mehr Willenskraft, Motivation und Resilienz hilft Ihnen nicht nur im Sport, sondern auch im beruflichen Umfeld und auch im Alltag. Die wichtigste Beziehung ist die Beziehung zu sich selbst. Mentaltraining kann Ihnen genau dabei helfen.
Gib jedem Tag die Chance,
der schönst deines Lebens zu werden.
Mark Twain
Beim Mentaltraining geht es um das Training von Gedanken, um Fokussierung auf das Wesentliche, um Wahrnehmungen, Glaubenssätze und anderen psychologischen Fertigkeiten. Mentale Stärke ist trainierbar!
Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einer guten Beziehung zu sich selbst.
Mentaltraining hilft Ihnen dabei Ihre Wünsche zu erfüllen.
Sie möchten erfolgreicher sein
Sie möchten konsequent an Ihren Zielen arbeiten
Sie wollen Ihre Willenskraft und Durchhaltevermögen stärken
Sie möchten Möglichkeiten sich besser zu motivieren
Sie möchten mehr Gelassenheit
…
Möglicherweise haben Sie bereits Herausforderungen, die Sie positiv lösen möchten. Mentaltraining gibt Ihnen Möglichkeiten unter anderem mit folgenden Situationen umzugehen.
Sie werden in schwierigen Situationen leicht nervös.
Der Druck auf Sie ist sehr hoch.
Ihnen fehlt das Selbstvertrauen.
Sie fühlen sich handlungsunfähig.
Sie lassen sich durch Fehler außer Tritt bringen.
Sie haben keine Motivation.
Deine eigene und äußere Erwartungshaltung ist zu groß oder auch zu klein
Sie können sich schwer auf das Wesentliche konzentrieren
Sie haben Schwierigkeiten mit Ihrer Zielsetzung
…
Mein Mentaltraining umfasst folgende grundlegende Aspekte:
Motivation, Willenskraft, Selbstvertrauen stärken
Umgang mit Druck & Stress, Aktivierung & Entspannung
Visualisierungstraining – ideomotorisches Training
Aufmerksamkeits-, Konzentrations- und Fokussierungstraining
Achtsamkeit & Resilienz
Selbstgesprächsregulation bzw. Etablierung eines inneren Coaches
Für Menschen, die einfach Ihren Alltag verbessern wollen.
Für Führungskräfte, die Ihrer Karriere einen Schub geben wollen.
Für alle Menschen, die den Umgang mit Ihren Gedanken verbessern wollen.
Wir starten wir mit einem Erstgespräch und einer Analyse wo Sie stehen und was Ihre Wünsche sind. Danach machen wir uns aus wie oft, wann und wo wir gemeinsam arbeiten. In einigen Fällen ist auch eine ortsunabhängige Online Beratung möglich.
Eine Einheit zu 50 Minuten kostet 90,00 Euro.
Meine Aufgabe ist es, Sie möglichst gut zu unterstützen, deswegen kann eine Einheit auch manchmal länger dauern – ohne Mehrkosten. Außerdem erhalten Sie von mir Aufgaben und Übungen, die Sie alleine durchführen können und auch sollen. Die Annahme und Umsetzung der Trainingsmethoden ist sehr individuell. Manche brauchen etwas mehr Stunden, während andere nur wenige Stunden benötigen. In Einzelfällen hat auch schon nur eine Stunde gereicht, um Blockaden aufzulösen.