Online Mentaltraining
Sich entspannt herausfordernden Situationen stellen und seine Ziele mit eisernem Willen und hoher Motivation zu verfolgen ist für viele nur ein Traum. Für Sie muss es kein Traum bleiben. Sie können diese Person sein.
Egal ob es um Optimierung Ihrer Leistung im Sport, Alltag oder Beruf geht oder um Auflösung von Herausforderungen und Blockaden, ich stehe Ihnen auf Ihrem Weg zur persönlichen Zufriedenheit und Zielerreichung zu Verfügung. Ich helfe Ihnen bei Veränderungen, Verbesserung Ihres positiven Mindsets, Motivation, Willenskraft oder auch Resilienz und Entspannung. Um uns kennenzulernen können wir uns gerne vorab einen unverbindlichen, kostenfreien 15-minütigen Videocall ausmachen. Schreiben Sie mir einfach und ich melde mich bei Ihnen.
Technisch funktioniert das über das Videomeeting System ZOOM, das sehr einfach bedienbar ist und über Computer, Tablet oder Handy nutzbar ist. Sie erhalten nach Terminvereinbarung einen Einladungslink zu unserem Termin, mit dem Sie dann in meinen virtuellen Raum eintreten können.
Gerne bin ich in Neusiedl am See, nur 25 Minuten von Wien, auch ganz persönlich für Sie da.
Machen Sie jetzt den ersten Schritt – schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an.
gerald@geraldrichter.at, +43 699 146 14 229
So stärken Sie Ihr Mindset und mentalen Fähigkeiten.
Themen, an denen wir unter anderen auch im Online Mentaltraining miteinander arbeiten.
Ziele erfolgreich meistern und motiviert bleiben.
Ziele gut zu formulieren hilft dabei motiviert zu bleiben und sie auch tatsächlich zu erreichen. – bei Sport, Beruf und im Alltag.
Umgang mit Druck & Stress – Entspannen
Für Höchstleister im Sport oder Beruf ist der gute Umgang mit Druck & Stress unerlässlich, aber auch im Alltag sorgen Übungen, die die innere Spannung regulieren für mehr Wohlbefinden und Entspannung.
Willenskraft stärken
Eine starke Willenskraft kann Berge versetzen. In der Willenskraft stecken charakterliche Merkmale wie Ausdauer, Zähigkeit, Entschlossenheit, Tatkraft, Robustheit oder Zielstrebigkeit. Sie befähigt einen schwierige Aufgaben zu lösen.
Fokussierung, Konzentration und Aufmerksamkeit
Unsere Energie fließt dort hin worauf wir unseren Fokus legen. Wir haben nur eine begrenzte bewusste Wahrnehmung. Wenn wir diese geschickt steuern haben wir mehr Energie für das Wesentliche.
Umgang mit Ärger und Fehlern
Wir können uns durch Ärger oder Fehler aus der Balance bringen lassen oder wir optimieren den Umgang damit.
Resilienz Training
Biegen statt Brechen. Stärken Sie mit meiner Hilfe Ihre Widerstandskraft und kommen Sie aus Krisen gestärkt hervor.
Etablierung eines inneren Coaches
Trainieren Sie Ihren inneren Coach, der immer für Sie da ist, Sie motiviert und Sie bei Ihren Herausforderungen unterstützt.
Achtsamkeit und Selbstvertrauen
Die wichtigste Beziehung ist die Beziehung zu uns selbst. Selbstreflexion ist einer der wichtigsten Themen, um die richtigen Schritte für die Zukunft zu setzen und mit seinen Gedanken gut umgehen zu können.
Erkennen von Chancen & Gelegenheiten
Ein Positives Mindset hilft Ihnen in jeder Situation Chancen und Gelegenheiten wahrzunehmen.
Organisation und Struktur
Zeitmanagement & Selbstorganisation hilft Ihnen bei der Entspannung und Fähigkeiten im richtigen Moment die richtigen Entscheidungen zu treffen.